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这5款药膳能调理肾阴虚 赶紧收藏吧

发布时间:2019-01-14 16:01:20 浏览:767 来源:互联网

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  肾虚主要是分为肾阴虚肾阳虚,是现代人的通病,主要是因为工作压力比较大以及不规律的饮食习惯所引起的,不妨通过几种药膳的方式来调理肾阴虚。

  调理肾阴虚的药膳都有哪些?

  药膳一、花生烧猪蹄

  需要准备100克带皮的花生米,1500克的猪蹄,40克大枣,60克酱油和料酒等,先把花生米和枣放在碗里面用清水彻底的清洗干净,猪蹄处理干净之后放在锅里煮,四成熟的时候捞出来,然后加入酱油调拌均匀,锅里面放入适量的植物油,七成熟的时候把猪蹄炸至两面金黄,锅里面加入水和以上材料,大火煮开之后再用小火一直炖烂为止,此方法具有补血益气和滋阴肾虚的功效。

  药膳二、海参炖猪瘦肉

  需要300克猪瘦肉和水发的海参,5个大枣,先把海参、猪瘦肉彻底的清洗干净切成丝,一起放在锅里面加入适量的水,用小火隔水炖三个小时,最后加入调料味即可。此食疗方法具有滋润肠道以及补肾益精的功效,适合于冠心病、高血压以及动脉硬化患者。

  药膳三、双耳汤

  需要准备10克黑木耳和白木耳,一起使用温水泡发,然后去除杂质洗干净,最后加入适量的冰糖,放在锅里面蒸一个小时,一直把木耳熟透为止,此方法具有补肾健脑和滋阴润肺的功效。

  药膳四、黑芝麻枣粥

  需要500克粳米,适量的红枣黑芝麻糖,先把黑芝麻放在锅里面,用小火炒香,然后要磨成细沫,锅里面加入适量的水,把以上所有的材料全部放在锅里面,大火烧开之后再用小火煮成粥,最后加入适量糖搅拌均匀,此方法具有补肝肾以及润五脏的功效,同时也能乌发。

  药膳五、炖雪梨川贝

  需要准备五克川贝母,一个雪梨,先把雪梨洗干净挖去核,把川贝直接放在里面放在锅里蒸一个小时,每天服用一次,连服用3到5天,此方法特别适合于肾阴虚所引起的感冒咳嗽以及发热,具有清热化痰及滋阴润肺的功效。

  温馨提示

  通过以上药膳方就能够补充肾阴虚,千万不能让身体过度的劳累,注意劳逸结合,注意营养上的均衡,保持积极乐观的心态。饮食方面要以清淡为主,远离辛辣刺激性的食物,学会释放压力。

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